Inilah lima jenis foto yang menyejukkan Anda secara psikologis

foto yang menyejukkanHak atas foto VYACHESLAV OSELEDKO/GETTY IMAGES

Stella Chan pertama kali mengetahui tentang terapi yang fokus pada sikap welas asih saat ia menjalani masa pelatihan menjadi psikolog klinis,

“Terapi ini mengenai upaya membantu orang-orang untuk mengembangkan rasa terhubung dengan diri mereka sendiri dengan cara yang lebih welas asih.”

“Salah satu latihan yang kami minta orang lakukan adalah menutup mata mereka dan menciptakan sebuah citra mental.”

Namun Dr Chan menemukan bahwa sebagian orang enanggap hal ini sulit atau bahkan tak mungkin dilakukan.

Hak atas foto CHRISTOF STACHE/GETTY IMAGES

“Jadi kami mulai memunculkan ide ini – bagaimana jika kami menawarkan foto-foto tertentu untuk dilihat orang.”

Seterusnya, orang-orang dipersilakan untuk menawarkan foto-foto p[ilihan mereka sendiri.

Pemikiran untuk menggabungkan hal ini dengan foto-foto yang disediakan publik muncul setelah dia membaca sebuah artikel mengenai para ahli astronomi yang menggunakan warga untuk mengumpulkan data.

“(Saya kira) kita dapat meminta publik untuk mengumpulkan foto-foto sehingga kami dapat menggabungkan foto-foto itu dan memvalidasinya dan menguji temuan kami secara ilmiah.”

Hak atas foto Oli Scarff/Getty Images

Saat ini Dr Chan adalah ketua peneliti sebuah proyek di University of Edinburgh yang mengumpulkan foto-foto yang dipandang menyejukkan.

Harapannya adalah hal ini dapat digunakan untuk membantu memperbaiki kesehatan dan kesejahteraan mental.

Tim itu ingin mendengar lebih jauh mengenai apa yang dipikirkan orang mengenai yang mereka tawarkan – Andapun dapat mengambil bagian dalam salah satu studi evaluasi mereka.

Hak atas foto Matt Cardy/Getty Images

Sejauh ini, tim Dr Chan telah menemukan bahwa orang cenderung menemukan foto-foto terkait alam -binatang, air, langit, pepohonan dan bunga dan lansekap- merupakan yang paling menyejukkan.

Namun foto-foto manusia sepertinya memiliki efek yang kurang menenangkan.

Menurut Dr Chan ada dua alasan akan hal ini

“Mungkin itu masalah privasi. Orang tidak ingin memberikan foto-foto pribadi mereka.”

Hak atas foto Dan Kitwood/Getty Images

“Meski begitu saya merasa ada yang lebih dari itu.”

“Begitu melihat muka manusia, mereka biasanya terkoneksi dengan sejenis hubungan.”

“Saat hubungan berjalan lancar, ini akan merupakan salah satu faktor pelindung terbaik terhadap masalah kesehatan mental.”

“Namun saat hubungan bermasalah maka sering menyebabkan tekanan dan masalah psikologis.”

Sumber RSS / Copyright : bbci.co.uk